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Acá les comparto una #meditación para que la hagan en sus casas..Sentate en una postura cómoda (puede ser en una silla o en el piso), tratá de que la espalda no toque el respaldo o la pared. También podés hacer…

Uno de los primeros valores que nos invita a practicar el yoga es #ahimsa (no violencia).Dice Pëma Chödron que la primera violencia que ejercemos es contra nosotrxs mismxs, cuando no nos aceptamos tal cual somos.Cuando digo: «Quisiera ser más altx,…

Despierta la curiosidadRompe las ataduras.Este mudra fortifica el hígado y el sistema nervioso vegetativo, ayuda a recomponerse y despierta la curiosidad.No siempre resulta sencillo mirar al futuro con ecuanimidad y simple curiosidad. Aunque, por otra parte, ¿qué opción tenemos ya…

«Aprendí que, aún en los momentos más tristes, se puede sonreír». Esta frase me la dijo mi alma máter en el camino del Yoga, Verónica Bellioli, cuando ella misma estaba pasando por un momento difícil.Aprendí, en estos últimos meses en…

«Tené paciencia. Esperá que el barro se asiente y el agua se aclare. Premanecé quieto hasta que la acción correcta surja por sí sola».Dicen que la quietud es el altar del alma. Cuando estamos quietos, cuando detenemos momentáneamente nuestro cuerpo…

«La evolución no consiste en ser cada vez más santo o más inteligente, sino cada vez más consciente».Si crece nuestra conciencia también crece nuestra transparencia. Nos hacemos translúcidos al mundo.Desaparecemos en el Todo y somos mucho más que nunca al…

Trabajemos en sembrar en nuestros corazones la semilla de Sathya (veracidad)✨.“El compromiso de un causar daño nos ayuda a no permitir el autoengaño y a desarrollar una amistad con nosotros mismos, una amistas que se va profundizando cuando miramos atentamente…

Les propongo trabajar en la escucha. Escuchar a nuestro cuerpo físico, escuchar nuestra respiración, encontrar ese ritmo íntimo que late en nosotros. El cuerpo físico es la herramienta que nos fue dada para poder explorar y conocer a nuestro Ser.…

💚Nuestro cuerpo es un espacio mágico y sagrado desde donde podemos aprender a sanarnos, amarnos y maravillarnos día a día. Nuestro cuerpo es una herramienta fundamental para poder establecernos y reconocernos como una pequeña parte más del Universo🌟El trabajo que…