¿Cuántas veces hicimos la secuencia de las fotos en una práctica de yoga? Honestamente, he perdido la cuenta.Repetimos secuencias una y otra vez, porque la repetición es una oportunidad hermosa para profundizar e investigar. En la repetición podemos explorar cada…
Savitur es el poder cósmico que se encuentra detrás del sol 🌞 Es esa fuerza inexplicable que inspira, mueve y guía al Universo y todo lo que éste contiene.Cerrá los ojos. Visualizá un horizonte. Amanece. El sol asciende lentamente. Irradia…
Querida Madre Tierra: Sos este planeta azul infinitamente hermoso, fragante y bondadoso. Tu inconmensurable paciencia y perseverancia te han convertido en un gran bodhisattva. Aunque cometamos muchos errores, vos siempre nos perdonás y, cada vez que volvemos a vos, nos…
«¿Por qué pensar con unos pocos centímetros de materia gris si es posible hacerlo con todo el cuerpo?» Con esta pregunta empieza el libro de Tolja & Speciani, «Pensar con el cuerpo».•Nuestro cuerpo físico es una maravilla. Es un artefacto,…
El verbo “soltar” aparece un montón en la literatura de autoayuda. Muchas veces es un poco tedioso encontrar ese verbo una y otra vez. ¿Soltar qué? ¿Cómo? ¿Para qué? En la tradición budista esta idea tiene el nombre de “desapego”.…
Les cuento que estoy leyendo «Eastern body, western mind» de Anodea Judith. Es un viaje por los 7 chakras con ejemplificaciones y ejercicios que fue armando a lo largo de su experiencia como terapeuta. Súper interesante..🕉 En el capítulo sobre…
💙 Este mudra es el sello de la confianza inquebrantable.Es fácil confiar cuando las cosas van bien. Pero esa capacidad de confiar que hayamos cultivado en nuestros corazones se pone a prueba en los momentos más difíciles.Si sentís que necesitás…
¿Cómo hago para empezar a meditar? No me sale.Una vez un maestro de meditación me dijo: «No hay forma de meditar mal» y de a poco fui descubriendo que tenía razón.Sentarse 10 minutos e intentar poner el foco en la…
Texto extraído del libro “Silencio” de Tich Nhat Hanh La plena conciencia te da el espacio interior y la quietud para mirar dentro de ti, para descubrir quién eres y que quieres hacer con tu vida. Ya no sentirás el…
Saucha significa pureza o purificación. Lo primero que hay que decir cuando hablamos de Saucha es que la purificación no implica que haya algo «sucio» que deba ser limpiado.Saucha es una invitación a la evolución. Hay una nueva versión de…